Combat
programa inspirado nas artes marciais que utiliza movimentos de uma grande variedade de disciplinas como o karate, boxe, taekwondo, tai chi e muay thai.
• Melhora as funções cardíacas e respiratórias e reduzir o risco de doença
• Tonifica e fortalece grupos musculares chave
• Queima calorias
• Melhora a coordenação e a agilidade
• Melhora a densidade óssea
• Melhora a postura e a força e estabilidade a nível do core
• Aumenta a auto-confiança
Informação Adicional
- Resistência: •••
- Flexibilidade: •••
- Coordenação: •••
Capoeira
A capoeira é uma expressão cultural brasileira que mistura artes marciais, desporto, cultura popular e música. Uma característica que distingue a capoeira da maioria das outras artes marciais é a sua musicalidade. Praticantes desta arte marcial brasileira aprendem não apenas a lutar e a jogar, mas também a tocar os instrumentos típicos e a cantar.
Karatê
Arte marcial japonesa que se desenvolveu a partir da arte marcial autóctone de Okinawa incorporando aspectos das disciplinas guerreiras. Grosso modo, pode-se afirmar que a evolução desta arte marcial aconteceu orientada por renomados mestres, que a conduziram e assentaram suas bases resultando no caratê moderno, cujo trinômio básico de aprendizado repousa em kihon (técnicas básicas), kata (sequência de técnicas, simulando luta com várias aplicações práticas) e kumite (combate propriamente dito, que pode ser mero simulacro ou dar-se de maneira esportiva ou competitiva ou mais próxima da realidade).
Pump
O Pump é uma modalidade de exercícios, praticada com barras e pesos, em movimentos sincronizados, voltados para a resistência física e definição muscular. O exercício é praticado seguindo diversos níveis de condicionamento. Entre os benefícios proporcionados pela prática do exercício estão: definições muscular, óptimo gasto calórico, melhoria na resistência, na força muscular e na postura.
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